Investigación y Tecnología
Fortalecer el core a los 50 años: disfruta haciendo ejercicios que mejoran la columna y evitan la incontinencia urinaria
Fortalecer el core ayuda a mantener una buena postura y equilibrio, reduciendo el riesgo de lesiones más frecuentes a partir los 50 años. ¿Qué músculos debes trabajar, según Harvard, a partir de los 50 años para reducir el dolor de espalda?. El secreto de tener una vida plena es envejecer saludable, según un estudio de Harvard.